[신]체치유 사례- 어깨 통증이 있는 분들의 공통점 - shortness of pectoralis(대흉근 & 소흉근 단축)

 

 

보통 어깨가 아픈 분들의 대부분이 아픈 쪽 어깨가 안 아픈 쪽 어깨보다 높습니다.

다시 말하면 상대적으로 어깨가 둥글게 말린(round shoulder) 상태인데,

척추 측만증과 가슴쪽 근육이 굳어 있고 짧아진 경우가 많습니다. 

 

 

대부분이 오른손잡이임을 고려한다면 이상한 일도 아니긴 하지만,

이러한 불균형 상태가 지속되고, 이런 상태로 계속 어깨를 쓴다면 

오른쪽 어깨관절에 자극과 스트레스가 쌓이는 것도 이상한 일은 아닐 겁니다.

 

 

사진과 같이 어깨가 들리는 경우에는 어떻게 하는게 좋을까요?

짧아진 근육을 먼저 풀어주는 것이 좋을까요?

경험적으로는 뒤틀린 척추를 먼저 잡아주면 어깨들림도 같이 좋아집니다.

그 이후에도 어깨들림이 남아있다면 짧아진 근육을 스트레칭 해주는 것이 좋겠죠.^^